6 Lessons We Learn Too Late In Life

6 บทเรียนเกี่ยวกับชีวิต ที่พวกเรามักจะรู้เมื่อสายเกินไป

บางบทเรียนที่เกิดขึ้นในชีวิตอาจจะทำให้ชีวิตเราเป๋ไปช่วงหนึ่ง ซึ่งเราก็ได้แต่คิดว่า ถ้าเรารู้เร็วกว่านี้สักนิด ชีวิตคงจะดีกว่านี้แน่ ๆ

ซึ่งวันนี้ผมได้ฟัง 6 Lessons We Learn Too Late In Life จากช่อง Better Than Yesterday ใน YouTube มา จึงอยากสรุปให้เพื่อน ๆ ฟังกัน เพราะถ้าเราหลีกเลี่ยงได้สักนิด ไม่ทำตามใจตัวเองนิดหน่อย ก็จะทำให้ชีวิตดีขึ้นมาก ๆ เลย

สุขภาพคือทุกอย่าง

เขาเล่าว่าเมื่อเรายังเด็กอยู่ สุขภาพเหมือนเราจะทำอะไรก็ได้ นอนดึก กินของไม่ดี ทำงานหนัก ๆ ก็ยังคงแข็งแรงอยู่ แต่ถ้าแก่ตัวเมื่อไหร่มันจะไม่เป็นอย่างนั้น ซึ่งเรามักจะเคยได้ยินว่า "สุขภาพ คือ ความมั่งคั่ง" อันนี้ก็จริงอีกแล้ว เพราะถ้าเราเสียสุขภาพดี ๆ ไปเมื่อไหร่ หรือป่วยไข้เป็นโรคสักโรค มันจะไม่สามารถกลับมาดีได้เท่าเดิมแล้วครับ ดังนั้นเขาแนะนำให้จัดลำดับความสำคัญกับเรื่องนี้มาก ๆ เช่น นอนให้ดี ออกกำลังกาย กินอาหารที่ดี บริหารความเครียด ซึ่งจะทำให้สุขภาพในอนาคตขอบคุณคุณอย่างแน่นอน

ควบคุมสิ่งแวดล้อม

เหมือนการใช้พลังชีวิต วินัยนั้นจะยากมาก ๆ (เพราะต้องใช้แรงใจเยอะสุด ๆ) แต่การออกแบบสิ่งแวดล้อมให้ประสบความสำเร็จนั้นง่ายกว่า

ตัวอย่าง

• หากมีปัญหากับเรื่องกินน้ำตาลเยอะ ๆ ให้เราแค่ไม่ต้องมีของหวานอยู่ที่บ้าน
• ถ้าอยากอ่านหนังสือให้มากขึ้น ก็ให้วางหนังสือไว้ให้ทั่วทุกมุมบ้าน

ซึ่งจะทำให้เราสร้างนิสัยดี ๆ ได้ง่ายกว่า

จริงใจกับตัวเอง

ในการเข้าสังคม เราคงหนีไม่พ้นในเรื่องของการปรับตัว ปรับนิสัย แต่เราก็ต้องกล้าที่จะทำสิ่งที่ถูกต้อง สิ่งที่เราคิดว่าใช่ สิ่งที่เราจะไม่เสียใจ แล้วก็ทำให้กลมกลืนไปกับสังคมนั้น ๆ ให้ได้ครับ เพราะถ้าเรากำลังพยายามปรับตัวเองอย่างหนัก อยากเป็นเหมือนคนอื่น นั่นหมายความว่าเรากำลังดึงดูดคนที่เราไม่ต้องการ อีกทั้งคนที่คุณไปรู้จักด้วยก็ยังไม่รู้อีกว่าเนื้อแท้ของคุณเป็นยังไง ก็อาจจะทำให้เขาคิดว่าเราไม่จริงใจอีกด้วย

ดังนั้นเป็นตัวเองให้ได้ ทำในสิ่งที่ถูก และทำให้กลมกลืนไปกับสภาพแวดล้อมที่คุณอยู่ครับ แต่ต้องไม่เป็นตัวเองแล้วเดือดร้อนผู้อื่น จูนเข้าหากัน

จิตใจของคุณก็ต้องการเวลาพัก

เราพักร่างกาย หลังจากออกกำลังกาย แล้วจิตใจละ ? ไม่ว่าจะเป็นการไถฟีด หาหนังในเน็ตฟิกดู หรือทำในสิ่งต่าง ๆ ที่ไม่ใช่การพักจริง ๆ นั้น ก็ทำให้สมองของเราทำงานหนักอยู่เสมอ

นี่คือตัวอย่างการพักของจิตใจที่แท้จริงครับ

• เดินเงียบ ๆ สักพัก
• อาบน้ำโดยปราศจากสิ่งรบกวน
• ปล่อยให้ความคิดของคุณไหลไปเรื่อย ๆ

การทำสิ่งเหล่านี้จะทำให้สมองของเราได้พัก หลังจากนั้นก็จะคิดสิ่งต่าง ๆ ได้ง่ายขึ้น ทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น แม้แต่ไอเดียก็พุ่งกระฉูด

บริหารพลังงานไม่ใช่เวลา

ในช่องนี้คุณเขาบอกว่า การบริหารเวลาแบบดั้งเดิมคือการวางแผนสำหรับทุก ๆ ชั่วโมง แต่การบริหารพลังงานจะเป็นทำในงานที่ใช่ ในเวลาที่ถูกต้อง

แทนที่เราจะทำงานที่ต้องใช้ความคิดเยอะ ๆ (งานหนัก) ในตอนที่เราเหนื่อย ๆ คือไม่ควร เราต้องจัดสรรพลังงานประมาณนี้

• Deepwork ทำในตอนที่มีสมาธิ และก็มีพลังงานล้นเหลือ (สำหรับผมคือตอนเช้า)
• งานทั่วไป ทำในตอนที่พลังงานล้า ๆ (ตอนบ่าย / เย็น)

ซึ่งนอกจากจะช่วยให้เราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ยังทำช่วยป้องกันอาการ burnout ได้ด้วย

ชีวิตที่ดีถูกสร้างในวันที่ดี

ความสุขอาจจะไม่ใช่ได้ทำงานในฝัน มีบ้านหลังใหญ่ ๆ หรือได้ไปพักร้อนยาวสองอาทิตย์ แต่จริง ๆ คือชีวิตประจำวันของเรานี่แหละ

ผู้คนส่วนใหญ่จะใช้เวลาไปความเครียด 50 สัปดาห์ เพื่อที่จะได้เล่นสนุกแค่เพียง 2 สัปดาห์

แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราสามารถมีชีวิตประจำวันที่สนุกได้ในทุก ๆ วัน

ดังนั้นคุณเขาเลยบอกว่าถ้าคุณทำทุก ๆ วันให้ดีได้ คุณก็จะมีชีวิตที่ดีด้วย

และนี่คือ 6 บทเรียนที่ผมมองว่าดีมาก มันเป็นแบบฟีล ๆ ชีวิตจริงประจำวันของเราเนี่ยแหละครับ ยิ่งเรารู้แล้ว ทำมันให้ดี ก็ยิ่งดีเลยย

แล้วเพื่อน ๆ ว่ามีบทเรียนไหนที่รู้สึกว่าได้เรียนช้าไปสักนิดไหมครับ

เรื่องเล่าทางการเงิน 6 บทเรียนเกี่ยวกับชีวิต (ที่พวกเรามักจะรู้เมื่อสายเกินไป...) เอ็กซ์ 20 กุมภาพันธ์ 2568 เข้าถึงเมื่อ 2 สิงหาคม 2568